Flat Belly !

This is my belly ! *hope*

Pengen banget punya perut kayak gini. Gara-gara pola makan yang kacau, juga tidak diimbangi kegiatan yang membakar lemak, membuat perutku gede (padahal badanku sexy cungkring >,<)

Menurut yang pernah aku baca di buku-buku, perut yang gendut itu sebenarnya adalah lapisan lemak yang menutupinya. Jadi kita harus bisa mengatur pola makan seperti menghindari gorengan-gorengan berminyak, terus juga kurangi gula ama garam (sapa juga yang mau nggado garam ama gula, hahahaha...).

Tapi cara ini ga bisa membuat perut kita kecil. Cara ini cuma mempertahankan agar perut tidak semakin besar. Nah, untuk mengecilkannya itu harus dengan olahraga secara teratur!

Olahraga yang bisa membantu yaitu aerobik ama treadmill. Katanya sih itu cara paling efektif buat mengecilkan perut. TAPI.... kata instruktur fitness-ku, kalo aku kebanyakan treadmill, badanku tambah kayak biting... Oh My God, I'm dillemma! Ini gara-gara perutku yang buncit padahal badanku keceng. Oalahkah..... T__T

Dan fakta lainnya adalah : bahwa sit-up tidak bisa membakar lemak yang ada di perut, tapi yang benar adalah membentuk otot perut! Oalah rek rek, tiwas aku sit-up sit-up ga karuan, ternyata perutku malah atos tapi tetep gede. It was very funny when I see my own reflection in the mirror... *sigh

By the way anyway busway, aku juga sudah minum obat cacing secara teratur 6 bulan sekali. Tapi rasanya ga ada cacing atau makhluk apapun yang keluar. Entah emang ga ada cacingnya, atau mungkin di perutku ini bukan cacing, tetapi NAGA! Jadi obatnya ga mempan. Berarti aku harus cari Obat NAGA, bukan obat cacing.......................

Jadi kesimpulannya, untuk mengecilkan perut dan mendapat sebuah FLAT BELLY, kita harus menghindari makanan berlemak, goreng-gorengan, jerohan, dan makanan berkalori tinggi. Perbanyak dengan buah dan sayuran. Lakukan olahraga yang membantu membakar lemak seperti aerobik dan treadmill. Apabila ingin membentuk agar bisa SIX-PACK (wow... kalo cewek ga usa sampe 6 pack deh, yang penting rata aja uda keren...), lakukan sit-up secara rutin.

Good Luck !!!! (...for myself...)